Gestión Emocional y Manejo del Estrés

Impartido por: Udemy
Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 25/07/2023
Duración: 2 horas

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Catégoria:

Educación y Enseñanza / Gestión y Liderazgo

Descripción:

El curso gratuito Gestión Emocional y Manejo del Estrés tiene por finalidad que el participante aprenda a reconocer sus emociones básicas para poder gestionarlas y manejar el estrés para enfrentar la vida desde una mirada nueva, abierta a las oportunidades para que conectarse con su bienestar aplicando técnicas de Programación NeuroLinguistica, Mindfulness, Respiración y otras que irá descubriendo.

Lo importante es que te pongas en marcha y apliques dia a dia, momento a momento. Para ello es que podrás descargar una potente herramienta de gestión emocional que hemos creado para tí.

Plan de Estudio:

Reconocer las emociones básicas y su función biológica.
Aplicar sencillas y poderosas técnicas con sustento científico para gestionar el estrés..
Aplicar herramientas para manejar la ansiedad, la rabia y la intolerancia a la frustración.
Conocer y aplicar técnicas de relajación y meditación que produzcan estabilidad ante la ansiedad.
Aplicar técnicas cognitivas para buscar un estado de bienestar permanente.

Conocimiento(s) Necesario(s):

Conocimientos básicos acerca de las emociones y su control.

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